处暑至，申城早晚凉、中间热，秋意渐起。中医认为，此时正是养肺的好时机。

68岁的孙阿姨肺炎治疗痊愈后，咳嗽依旧不止。最近，更是出现了干咳加重，并伴随有咽喉干、嗓子痒等症状。自行服过止咳糖浆，收效甚微，她又加其他止咳药物，甚至尝试很多“偏方”，但咳嗽反而越来越严重，甚至影响睡眠和日常生活，于是才决定到医院就诊。

利群医院中医科医生接诊后，望闻问切，观其体瘦、干咳少痰、口唇干裂、舌红少苔，脉细弦，诊断其为风燥咳嗽。予润肺清热、理气化痰中药汤剂治疗，并配合针灸治疗，以通调肺气、滋阴润燥。一周后，孙阿姨咳嗽、口干、咽痒等症状明显好转。复诊时，医生在原方基础上增加益气生津的药物，经过两个疗程的中医药治疗，孙阿姨的咳嗽症状基本消失，又恢复了往日正常的生活节奏。

(资料图片仅供参考)

“中医科最近陆续接诊了不少咳嗽患者，均是类似原因导致。” 利群医院中医科医生提醒，“8月立秋，标志着夏季结束，秋季正在到来，是阴阳交替变化、天气由炎热逐渐变凉的时期。由于气候既炎热、又干燥，容易引起人体缺水，导致呼吸道干燥，引发咳嗽。”

立秋后

养生还有哪些要点？

调整饮食

根据中医理论，秋季属金，与肺经、大肠经相关。在此期间，可以适当调整饮食，增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、苹果、猕猴桃等，有助于滋养肺脏，增强免疫力。此外，可以多吃一些甘味、酸味的滋阴润肺食物，比如蜂蜜、银耳、雪梨、百合、莲藕等。

保持水分平衡

这一阶段，气候炎热，人体容易出汗，导致体内水分流失。要注意保持水分平衡，适时饮水，但避免吃、喝过多冷饮，以免伤害脾胃功能。

避免过度劳累

中医认为，秋季阳气逐渐收敛，人体阳气也相对减弱，此时过度劳累容易伤及脾胃。在此阶段，应避免剧烈运动和过度劳累，保持适当的休息，以维护脏腑功能的平衡。

调节情绪

中医强调情绪与身体健康的关联，情绪不稳定容易影响脏腑功能。末伏期间，气候燥热可能导致人体火气增盛，容易出现烦躁、易怒等情绪。应通过调节心情、保持乐观的态度，来维护身心健康。

选用适宜的中药

中医药理论中有许多适用于秋季的药材，如黄芪、白术、沙参等，可以根据个人体质和症状选用适宜的中药调理。但在选择和使用中药时，应咨询专业中医医生的建议，避免不当使用。

穴位保健

中医推拿和按摩也是调节身体的有效方法。在此时段，可按摩风池穴、太渊穴、劳宫穴等穴位，有助于舒缓肩颈疼痛、头晕等不适症状。

记者：易雯

编辑：黄湄